孕育养娃神器
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产后腰疼
很多妈咪生完宝宝被产后腰疼困扰着,有的孩子都周岁了,腰疼还是“不离不弃”的跟随。为什么妈咪们会产后腰疼?真的如老话说的,月子里受凉了吗?
新妈咪产后腰痛,究其原因,孕期随着胎儿不断增大,妈咪的子宫和腹部也变大,腹部向前突起,身体重心发生改变,腰部负重加大,所以会明显感觉腰背部酸痛。
妈咪孕期供给胎儿营养,产后母乳喂养,使得妈妈体内钙质流失加重,处于缺钙状态,引起关节酸痛。
新妈咪哺育婴儿昼夜操劳,身体处于过度疲劳状态,导致腰肌劳损,诱发腰痛。
学习了哈·
对策:新妈咪产后要特别注意腰部保暖,天气变化时及时添加衣物,避免冷风吹袭。睡觉时床垫不宜太软,身体条件允许要早下床做些轻松的运动。经常活动腰部,使腰肌得以舒展。新妈咪产后不忘补充钙剂。纯净高浓度含有CPP的碳酸钙是较理想的选择。请家人帮忙照顾宝宝,新妈咪保持睡眠充足和愉快的心情。
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