追奶心得(给准备放弃追奶和正在追奶的宝妈传递正能量)

关于追奶，我月子里人虛，奶肯定少，婆婆还天天唠叨说我奶少，宝宝吃不饱，宝宝一哭，她就唧唧歪歪，但是从没有动摇我追奶的信心，虽然心里万分不爽，但是这反而激励我努力追奶的信心，所以我想着把身体养好，多吃东西多喝水，多给宝宝吸吸，慢慢就会多起来的，我之前也是从月子里几滴到出月子二三十毫升，到现在80-100ml，偶尔破百~ 月子里也曾被婆婆气哭过，也有过回奶，奶水时多时少，虽然现在是混合喂养，但是我有全母乳的信心，乃怕之前奶少，只能给宝宝当零食，我也一直坚持着，毕竟能让宝宝多喝点母乳总是好的，现在慢慢的多起来了，也更加坚定的追奶的决心，越来越发现追奶急不得，越急越少，只有把吃好喝足心态保持好，才能成功追奶~ 我平时早饭酒酿两个滚鸡蛋/花生滚鸡蛋，和一杯路路通水(用十几个路路通倒4，5碗水煮开后小火慢炖15分钟左右)，中晚饭正常饮食(回奶的菜千万别吃)，每天中晚餐会各喝一大锅通草鲫鱼汤(汤量大概四碗水左右，通草每次15g和鲫鱼一起炖汤)，下午会吃点木瓜牛奶，火龙果，牛油果什么的，关键不能让自己缺水，要多喝水，我基本上1，2小时喝杯路路通水，别的就是让宝宝多吸吸，宝宝吸完，再用吸奶器或手挤排空多于的奶水，慢慢多吸吸多挤挤奶水就会多起来了~ 之前说到手挤，我个人觉得真心比吸奶器有用，我在论坛看到一个精华帖，有位宝妈牺牲自己，教了方法和手挤的手法，主要是先热敷，按摩，刺激奶阵，然后手掌托住乳房，用拇指和食指中指挤乳晕部分，我慢慢发现这个手法还能刺激奶阵，我每次挤20分钟可以有2，3个奶阵，奶阵来时奶水一下子就往外冒，挤起来也多了很多，从一滴一滴到有奶线飙出，现在两边乳房各有3，5根奶线，我相信慢慢会更多，所以给那些准备放弃追奶和正在努力追奶的宝妈们传递些正能量，一定要坚持，要知道母乳才是宝宝最好的口粮~所以大家一起fighting 。。。这个是我昨天半夜一点挤过后到今早上6点手挤出的奶量哦