孕育养娃神器
因为妈妈椎间盘膨出～我给她找些养身保健的操做做～老人家年纪大学的很慢～我就陪着她练习～结果没想到她症状没怎么缓解～倒是我的耻骨痛和失眠大大改善了～还有因为入盆后尾椎骨疼痛都不能坐凳子～也缓解不少～有宝妈同样状况的可以试着练练看～我练是有用的～不知道你们怎么样
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我深知这种痛苦所以才一有发现改善方法就来发帖了…严重的人真的是坐不好睡不安～唉～
能练啊…练完手心脚心暖乎乎的
这个肚子能练吗
是呀 感觉自己现在就像废人一样
一样。走路上人家以为是残疾人
我疼得撕心裂肺 睡觉根本睡不好 走路都疼的走不了了 太折磨人了 这个操怎么练
嗯呀 太遭罪了 备受煎熬谢谢宝妈分享
我也是这两天才开始练习的～不过你情况好像比我严重～我是早上和睡前各练习一次～当天练的当天晚上就有用了～希望对你有帮组～
好的谢谢宝妈 我慢点搜搜看去 不知道现在练还来得及挖
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