急！急！急！大家帮帮我！很久没好好排便了！

现在怀孕五个月了，从怀孕三个之后就差不多一个星期大便两三次，那时候每次量很多。从四个月开始量就减少了，次数每星期就一两次，多喝水多吃蔬菜水果也没用，大便量越来越少，两星期前开始就拉不出，每天就几粒，酸奶粗粮都增加了，蜂蜜水也喝，火龙果苹果助消化的都吃，就是拉不出！肚子涨的难受！每天也休息不好，腰也酸！去过医院，消化科医生说怀孕不能乱开药，妇产科医生就说多吃水果蔬菜多喝水！问了都做到了还是拉不出，医生说怀孕是这样的，她也没办法！没用的医生！解决不了！哎呀！哎呀！该吃的我都吃了，用的我也用了，都没用啊！怎么办啊？！！