贫血:大枣山药糊:两个大枣和小块山药放水煮熟,枣肉和山药 少量煮的汤打成糊 隔天吃
补血:1.活鸡活鸭血加少许盐搅拌 蒸熟哦每天吃一块 最多吃一个月;2.动物肝:新鲜的鸡肝 洗干净 每周一次 每次半个;3.一岁后的孩子 黑木耳 红枣 麦片打成糊 当成果酱夹面包吃
补钙:1淡水虾皮 烘干水份 打成粉 平时喝粥就放一点就好了;2.一小块海带煮熟和1/4香蕉打成泥 一星期二、三次 (腌制过的海带要把盐泡掉 然后过水)
药补不如食补 如果检查下来贫血但医生没有开药吃那就食补吧 如果较严重开了药吃 那就按照医生说的做