孕育养娃神器
孕期饮食要注意。鱼肉类占一天饮食的三分之一。主食三分之一。蔬菜三分之一。我叶酸和铁片吃到生。
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啊? 为啥
甜点不能天天吃。一周一次吧
每天各种多维片营养素 好多粒
我们这好的鱼不容易买到 市场的鱼 污染的可能性很大我也不爱吃肉食 蔬菜 串荤 水果 牛奶 面食吃点
日料。生鱼可不能吃哦。
顶
蔬菜一天五百克。水果最多吃三个。饮料不要喝。
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