建了大卡…听了胎心…被要求忌口…最后…………

下次试试…估计和孕妇瑜伽一个道理…

树友u30969263 上海

孕期韧带比较松，可以尝试稍微拉一下，不要用力过猛。我是进入中期开始做拉伸，之后就没有任何腿脚上的不舒服。前期真是又屁股痛又抽筋什么的好难受。

孕期韧带比较松，可以尝试稍微拉一下，不要用力过猛。我是进入中期开始做拉伸，之后就没有任何腿脚上的不舒服。前期真是又屁股痛又抽筋什么的好难受。

树友u35647184 上海

你可以的…我就小时候还能劈叉…现在老胳膊老腿了…估计一拉都断了…

你可以的…我就小时候还能劈叉…现在老胳膊老腿了…估计一拉都断了…

树友u30969263 上海

额，还好啊，不压到肚子就好啦，感受到压力就可以，不要强求自己做到突破，拉完之后很舒服，开髋也有助顺产。不过我是从小都有不定期睡前拉腿的习惯，没这习惯的话运动幅度小一点安全。

额，还好啊，不压到肚子就好啦，感受到压力就可以，不要强求自己做到突破，拉完之后很舒服，开髋也有助顺产。不过我是从小都有不定期睡前拉腿的习惯，没这习惯的话运动幅度小一点安全。

树友u35647184 上海

劈叉！！！这种高难度的…真的可以？！

劈叉！！！这种高难度的…真的可以？！

树友u30969263 上海

就是劈劈叉，压压腿，拉拉肩这样子，做点瑜伽体式，每个动作保持多几个深呼吸。我几天不做就抽筋，一开始恢复锻炼就不抽了。

就是劈劈叉，压压腿，拉拉肩这样子，做点瑜伽体式，每个动作保持多几个深呼吸。我几天不做就抽筋，一开始恢复锻炼就不抽了。

树友u35647184 上海

拉伸？广播操么？

饿…但是懒。相比之下，我会懒死，不会饿死

树友u35647184 上海

你不会饿？我醒了一个小时内必饿！

新建了大卡…听了胎心…被要求忌口…最后…………