孕育养娃神器
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今天老公过生日～我还没出月子不能出去浪～所以老公叫阿姨帮他买了水煮牛肉回来吃～香是香的类～ 那么问题来了～现在家里没人，我要不要偷吃两口解解馋，太香了实在屏不住了在线等答案
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真的是看个人体质的～
我尽量
盐酱油我没断，反正我我一直吃的淡。我觉得慢慢来吧。一步步来。你别一下子太辣了哈。宝宝一下子万一接受不了。
太赞了，我月子里都没吃过红烧的东西，带盐带酱油的都没吃过
嗯嗯，要根据自身情况适度控制得当有专业指导，所以我不推荐人人都尝试。
你太牛了，我不太敢做这么多运动，特别是器械练习就怕腹压太大，不过重量调到低档的估计ok。谢谢噢，我打算在家里操练一些可行的，因为昨天刚去停了一年健身卡，也是担心健身房空气不好。
那就小吃两口
怀孕的时候我也一直吃呀～主要怕哺乳期宝宝吃不消
辣的东西我一直吃的
瑜伽几本是锻炼呼吸和拉伸的。。我说说我的运动项目吧：先慢走10分钟热身（4.6速度，坡度6.0，这个根据自己的情况来调的），然后使用器具（踏板、哑铃、健身筒等）做练习全身及腿部力量的有氧训练；然后去做器械练习胸、手臂、背部、外臀、大腿内侧等肌肉；接着垫上运动保持腹部肌肉活性（平躺，双手臂伸直垫在屁股下，双腿伸直成35度踢腿），接着拉伸腰部、手臂、大腿内部等肌肉。。。。
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