谁来教我纯奶粉怎么补D3呀

正好邻居姐姐去欧罗巴，路过德国，我让她帮忙带了些常用药和D3,德国的D3和美国的不一样，都是片剂的，反正我纯奶粉，每天喂水的时候加点就好，比油的好保存，但是问题来了，奶粉宝宝每天吃多少呢，有人说奶粉一天隔一天吃就好，我看每片是500个单位，奶粉每100毫升维D是1.2微克，那这个从什么时候开始补呢，每天一粒还是开始少一点，慢慢加量呢？有知道的宝妈吗？