怀孕后那么多不适，这些专家妙招一定要提前看

除了孕吐，其实在孕期还有很多不适，会伴随劳苦功高的准妈妈，专家支招让您见招拆招。 头疼怎么办？ 专家支招 头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少8小时的睡眠。严重的话在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。 肋骨疼怎么办？ 专家支招 将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 胃疼，消化不良怎么办？ 专家支招 每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)；睡觉时侧卧。 腰背疼怎么办？ 专家支招 头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少8小时的睡眠。严重的话在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。 坐骨神经痛怎么办？ 专家支招 睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。 骨盆疼怎么办？ 专家支招 出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。 静脉曲张怎么办？ 专家支招 静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。 腿部抽筋怎么办？ 专家支招 弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。 温馨提示：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查。 晕厥怎么办？ 专家支招 孕妇尽量不要站立太久。如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。