新孕28周上火便秘怎么办？狂吃不吸收全发在皮肤上。

所有能防止便秘的食品我基本都换着花样，每天至少三样，天天在吃【养乐多，畅优酸奶，香蕉，西瓜，玉米，番薯，南瓜，芋艿，麻油，麦麸片，杂粮面包，乳果糖糖浆，非比麸纤维素颗粒，并且喝很多水。蔬菜天天吃，但是没有刻意挑粗纤维的，胃不好怕不消化。】 最初十四五周的时候因为缺钙导致关节酸痛，吃了点钙片，结果便秘非常严重，就把钙片停了，便秘就好了。 后来24周因为胎儿过小，并且体重比孕前轻了十斤左右。医生让住院挂营养针一周，期间婆婆妈妈给我狂补，一周内吃了【两只鸡，一盒400g银鳕鱼，两条鲫鱼汤，一盒10只北极大虾，一天一个海参，我的天哪。。。吃不下也要逼我吃，还有各种蔬菜水果】。结果在医院一周都没有上厕所，长了好多痘，背上长满了脂肪粒。肚子又酸又涨偶尔还痛。就是不拉屎。每天坐在马桶上酝酿好几次，但是坐在马桶上一点感觉都没有。住院期间体重一斤都没长，不过胎儿长了很多。 回家后恢复吃蔬菜，不吃重油的鸡鸭鱼肉，皮肤问题和便秘是缓解了一些，但是浑身又开始酸痛了，并且开始掉体重。 我婆婆妈妈又开始让我吃大鱼大肉，一边抱怨我不吃蔬菜才会便秘，但是饭桌上根本没有蔬菜。。。我怕便秘不敢吃钙片，改喝奶粉，自己再打点西柚汁，结果舌头长了好多泡好疼，并且又便秘了。一周一次的节奏。 现在28周，奶粉停了，钙片不吃了，大鱼大肉控制量吃，西瓜香蕉甜芦粟这种寒凉的水果天天吃。开头提到的那些防止便秘的食物也一直换着花样吃。已经一周没吃饭了，天天用玉米芋艿南瓜这种粗粮代替饭。能天天上厕所了，但是很吃力，而且拉出来的都是很干的颗粒。舌头上还在长泡，下巴长痘，背后脂肪粒，我觉得我是上火了。 求问该怎么办。。。。最重要的是便秘哎。。。啥都不吃便秘就好了，但是体重不长胎儿不长。吃点嘛，稍微长点，但是各种问题都出来了。好痛苦。 因为胃口一般，医生还给开了维生素B，偶尔吃一颗。 当然，我还偶尔吃零食的，但是量不多，嘴馋的时候吃一点，但是胃口不好，也就是吃一点点，比如张君雅干脆面，海苔，冰激凌，百力滋，果丹皮。话说六包张君雅吃了一个月这种量我感觉应该不会有太大影响。