别让孩子把牛奶当水喝

带着孩子在小区楼下的游乐场玩，常会碰到乐乐妈，每次都发现乐乐妈的手上总拿着一瓶牛奶，真是让孩子把牛奶当水喝啊~ 与乐乐妈熟识后，才知道，五岁的乐乐非常爱喝牛奶，早晨起床、晚上睡觉、白天口渴，全都是喝牛奶。关键是乐妈觉得挺好的，不是说牛奶补钙嘛。 几乎有80%的父母对牛奶的认识，基本处于“补钙”的阶段，其实牛奶中含有几近百分之六七十的水，但却不能完全代替水，牛奶中还含有一些另外的物质，比如全脂牛奶中含有动物脂肪等等，喝过多的牛奶会对健康反而会造成隐患。 3岁以上的孩子建议每天喝250ml的牛奶，最多不可超500ml。 除了牛奶不能当水喝后，给孩子喝牛奶还有这些注意事项： 配方奶请按比例冲调 前段时间，小派注意到，婆婆给孩子冲牛奶时，总是刻意的多放一勺奶粉，问了用意，才知是，孩子最近不太爱吃饭，想让牛奶浓稠一些，好补充身体所需的营养。 大家都知道，配方奶当然还是会有很多添加剂，说明里也会写好冲调比例，比如一勺配30ml水，一样的比例往里多加了奶粉，可想而知，相应的添加剂、糖份也会随之增多，从而使孩子的肾脏负担变重，长期食用可能会导致孩子身体引起不良症状。 所以，请家长们按说明严格执行。 别空腹食用牛奶 小派家的孩子，常会早晨起床时就说要喝牛奶，孩子爸响应得到是很快，但被我及时制止了。 因为空腹时，胃浓度相对比较高，会与牛奶中的蛋白质产生作用，从而使消化速度变慢，特别是胃本身就是不太好的孩子，可能还会引起胃胀或腹泄等症状。 让孩子吃一点点淀粉主食类的食物，更有助于牛奶营养的更好吸收哦。 尽可能别用喝牛奶哄睡 总有人不断的表扬小派的孩子，原因是她只要喝杯牛奶就能自己睡着了，睡觉不用大人花什么心思，这样的孩子真是好带呀。 说来惭愧，这是小派至今在孩子身上做得最不好的一件事，孩子习惯了，一定要喝牛奶才能睡觉。睡前喝牛奶，不仅会增加孩子的蛀牙机率、频繁上厕所，还会增加孩子的消化负担。 小派正在努力想方法改进中。 包装的牛奶不要再煮沸 特别是冬天，喝包装的牛奶总觉得太凉了，所以小派都会稍微的把牛奶加温一下。 切记，不要直接把纸盒包装盒放在微波炉加热，更不要把牛奶倒出来拿到锅里煮沸，包装盒的牛奶在生产过程已经有灭菌等环节的处理，温度过高不仅会破坏牛奶本身的营养物质，如果用纸盒加过热，还会让纸盒中的微物质遇热与牛奶发生化学作用。 怕麻烦的爸爸妈妈，可以用温热的水稍微温一下，最好是，把牛奶倒在合格的容器中稍微加温即可。 吃药时，别同时喝牛奶 孩子爱喝牛奶，孩子害怕吃药，家里的老人就会说，把药碾碎，加入牛奶中送服吧，这样在不吃不觉中就吃掉了。 牛奶中的营养素会与药物产生化学作用，可能会让药效降低，会产生其他的反应。所以，尽量不要吃药时用牛奶送服。吃完药后，最好间隔2个小时再喝牛奶。 爸爸妈妈们，记住了吗？ 除了以上这些，小派还见到有些家长会给孩子的牛奶里加糖，或者加入果汁等改变口感，让孩子爱上喝牛奶，因为至少有一半以上的妈妈觉得爱喝牛奶是好习惯。 是的，爱喝牛奶确实是个好习惯，但一定要注意： 首先，适可而止。像乐乐妈一样可就不对了哦。 其次，牛奶不能代替其它食物。不明确是否可行时，别轻易将牛奶与其他的食物添加混合食用。牛奶不能代替水，牛奶也不能代替主食…… 再有，喝完牛奶也要漱口。牛奶里同样含有糖份，从小就培养孩子良好的卫生习惯，保护好牙齿，当然，别再为了哄孩子往里加糖了哦，说不定就因为这个小动作，从此就养成孩子爱吃甜食的习惯了呢。 最后，祝宝宝们都有良好的喝牛奶习惯，优质补充营养，健康成长。