长高小技巧

帮助宝宝长高的小技巧 1、每天坚持户外活动1~2小时，多晒太阳。 　　2、营养均衡，蛋白质、矿物质不能缺，同时要避免肥胖。 　　3、10点前睡觉，保持规律作息。 　　4、让孩子不要长期蹲着玩。因为双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。 　　5、每两个月量一次身高。孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄孩子存在较大差距的时候，应及早带孩子到专业的医院进行检测。 　　6、衣服宽松点，利于宝宝运动，同时不裹汗。 　　7、少吃各种“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品；少喝各种碳酸饮料。 小康君嘚吧嘚 很多家长知道，晒太阳、接受紫外线的“洗礼”可以使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。 但晒太阳时需注意：①不要包裹得太严实，因为紫外线要透过衣物再到达皮肤是很难的；②避免10点-16点这个时段长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 春天开始了，快快为孩子拥有一个强健的体魄而全面的动起来吧！