谣言—— 婴儿长个快,最容易缺钙 婴儿期是宝宝成长最快的阶段,小衣服是眨眼就不合身了。宝宝成长这么快,钙作为构建骨骼和牙齿的重要物质,需求量自然也是极大的。 但宝宝需要的钙很多,并不代表TA就容易缺钙。奶和奶制品都是钙的良好食物来源,含钙量较高。0-6个月的宝宝应坚持纯母乳喂养,如果哺乳妈妈营养均衡不缺钙,宝宝每天饮用正常的奶量,科学补充维生素D,一般能获得足够的钙;混合喂养或非母乳喂养的宝宝,只要保证每日奶量充足,一般也不会缺钙。 与此相类似的还有另一个常见的误区:宝宝长得慢、长不高就是因为缺钙。这并不绝对!宝宝的身高的确会受到营养补充的影响(尤其是钙),但同样还有基因、运动等多方面的因素。篮球运动员的孩子往往也长得很高,就是一个很显而易见的例子。
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