孕育养娃神器
想要老的慢每天坚持五件事【想要老得慢 每天坚持五件事】①饮用8杯水:帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体废物;②少吃白面包:尽量用全麦主食来替代,少吃红肉,多吃果蔬;③冥想5分钟:放松身心,减少压力;④水果做美容:比如木瓜片敷脸,减少黑色素沉淀;⑤外出选步行:让你心血管活力增加,最终延长生命。
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