当孩子过度疲劳时反而更难睡着。白天的小睡实际上有助于宝宝晚上睡得更好,所以白天努力让宝宝保持不睡,并不能让宝宝晚上睡得更长一些。
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不要等到宝宝完全睡熟才把他放到床上,而应当在宝宝醒着但已经有睡意时就带他去小床。记得让他仰卧睡眠,床上不要放置枕头和毛绒动物玩具等柔软的物品。
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有人觉得抱和轻摇宝宝会让孩子养成老是要抱的坏习惯,其实对于这么小的宝宝来说,这种担心是多余的。
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安抚奶嘴可以帮助孩子安抚自己的情绪,有助于入睡。但是,为了防止乳头混淆,请一定在确保母乳喂养顺利之后,才可以开始使用安抚奶嘴。
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如果宝宝夜里翻来覆去好像要醒来,不要着急把他抱起来,请给他几分钟前让他自己试着再次入睡。
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培养昼夜规律,夜间喂奶、换尿布需要开灯时,请尽量调暗光线,避免刺激。
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