孕育养娃神器
01 蒸苹果 苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。  食材:苹果1个,冰糖少许 步骤: 1、苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。 2、取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整就可以哦)。 3、大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。 
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