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孕妇瑜伽：加强盆底肌训练，分娩更轻松

孕期随着孕肚的增大，对于盆地的牵扯也就越来越重，盆底的损伤还会造成妈妈们容易出现尿失禁和子宫脱垂的...

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孕妇瑜伽：唤醒横腹肌，矫正体态、练回小蛮腰！

孕妈在怀孕的过程中，由于腹部不断增大，体态也会发生一定的改变，孕妈妈在怀孕过程中还很容易出现骨盆前倾...

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