宝宝晚睡早起

宝宝在3周岁以后就开始上幼儿园，由于爸爸妈妈大多都要上班，宝宝常常是跟爸爸妈妈一块儿起床的。要知道，宝宝在睡眠时才分泌生长激素，要让宝宝有充足的睡眠，宝宝才能快快长高。宝宝在六点半到八点半之前上床才算是早睡，现在的宝宝大多数都做不到这一点吧?宝宝的卧室里应该装暖色灯，并保持卧室的安静，让宝宝可以安心入眠。早上也不要让宝宝跟爸爸妈妈一块起床，尽量让宝宝多睡。每天的午睡也是必不可少的!