1找好帮忙带宝宝的人,并告知注意事项 宝妈要去上班了,一般情况都是由家中老人帮忙带孩子,要提前告知老人,每天背回来的奶该怎么给宝宝喂养。切记不可直接用过烫的开水或直接放在锅里煮或者微波炉加热的方式来解冻乳汁,过高的温度容易破坏乳汁中的营养。可以先使用凉水浸泡,再逐渐加些热水提高水温,也可以用温水来解冻事先存好的乳汁。 2准备好奶瓶,让宝宝提前试用 从宝宝出生到宝妈产假结束之前,都是直接喂养的,突然用奶瓶给宝宝喂奶他可能会排斥,所以在这之前,宝妈可以提前在家吸几次母乳,培养宝宝用奶瓶喝奶的习惯。其次,宝妈事先准备好哺乳内衣,小毛巾等物品。 3挤奶工具的准备 挤奶必备用品 建议妈妈们用电动的,省事省力还可以控制吸力,非常好用。背奶包、蓝冰也是必备的,储存奶的容器选择塑料或玻璃瓶等硬壳容器,或者是母乳存储袋也比较方便,且占用的冷冻空间较少。 挤奶时间 挤奶的时间选在工作前、午休时间、下午的工作空挡时间,或者下班回家前最为合适,如果工作太忙没时间挤奶,也要在工作结束后立即挤奶,否则会涨奶。 掌握挤奶方式 宝妈在挤奶时应将手彻底洗净,用干净的毛巾清洁一下乳头,避免污染。食指和拇指相对,放在乳头根部位置,其他手指托着乳房,将吸奶器靠近乳房,手指反复压放。刚开始没有奶水,反复挤压,乳汁就会开始慢慢滴出,把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。两边乳房都需要挤奶,每一边至少挤压3-5分钟,一边乳汁减少后再挤另一边,两边可以交替轮换,避免乳房一边大一边小。 4卫生清洁 吸奶器每次用完都必须立即清洗,最好每次都用开水烫一下,每个星期把吸奶器具消毒一次,吸奶的环境也很重要,如果公司没有专用的吸奶房间,在洗手间吸奶时,要做好周围的清洁工作,避免污染。
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