宝宝便秘，妈妈揪心，3招帮你解除烦恼！

父母，真的很辛苦，以前小，不懂事，会觉得他们干涉你、管束你，让你觉得自己像傀儡。但越长大越发现，他们其实只是害怕你会吃苦，他们想尽一切办法希望帮你把所有可能发生的危险统统扼杀在摇篮中。

虽然我没有结婚，也没有孩子，甚至不怎么喜欢孩子，可是看着周围很多朋友都当了妈妈，看着她们领孩子的各种艰辛，真的觉得父母把我养育长大如此不易。

扯远了，最近和朋友聚会，她们讨论的话题，都和宝宝有关，关注的点，除了要给宝宝选择什么样的洗护用品，要不要买一些补充维生素之类的以外，谈及最多的就是关于宝宝肠胃健康的问题。

因为最近都有在接触母婴这块，所以对于一些基础知识我还是知道一些的，索性今天就说说宝宝便秘的问题吧。

1、宝宝便秘的症状有哪些

婴儿便秘（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，排便困难，有时候大便当中有血丝出现。

对于6个月以内的婴幼儿：

因为整个胃肠道运动不协调，出现一天4-5次排便的情况，属于正常；7-8天排一次便，只要大便不干，也是正常现象，1岁以后的宝宝6-8天排一次便，就不属于正常的现象了。

便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛。孩子在便后疼痛，就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环。便秘严重的孩子还可能引起外痔。此外，慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振，因而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱，这样会更加重便秘

2、引起宝宝便秘的原因是？

引起宝宝便秘的原因比较多，主要原因是消化不良，除此之外还有这些原因：

1、由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。

2、没有母乳喂养的孩子，饮食大多以牛奶、糖类为主，如果不注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

3、婴幼儿正处于生长发育阶段，本身就容易产生内热，如果过多摄入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果，时间长了可能造成消化功能下降，让食物长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

4、儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，难于排出。

3、宝宝便秘了怎么办？

首先要了解婴儿便秘的原因

1、如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘常有体重不增、食后啼哭等表现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状即可缓解。

2、如果是牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因为牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬，也就是通常说的“上火”。这种情况就要在日常生活中多食用清热去火的食物，例如生麦芽等。可适当增加果汁，如鲜榨橙汁、苹果泥等。苹果是双向的，腹泻、便秘都可以调节。 

4、如何预防便秘？

爸爸妈妈们可以用以下几种方式来改善宝宝便秘的问题。

1、食用双歧因子 

人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类。其中，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠黏膜细胞结合形成微生物屏障，一直有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。孩子便秘会造成益生菌缺水而无法繁殖，食用双歧因子后，双歧因子不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。

2、养成良好的饮食习惯 

鼓励孩子多吃新鲜蔬菜（不建议食用菠菜，因为菠菜含有的草酸很容易使孩子出问题，可以食用芹菜、油菜、空心菜、白菜）、胡萝卜水和苹果水；五谷杂粮制成的食品，如荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的食物。

饮食的品种和花样可以多一点，以平衡营养成分，还要注意每天给孩子补充足量的水。

建议家长适当的给宝宝喝一些酸奶，因为酸奶里面富含益生菌，也可以帮助宝宝增加肠胃蠕动，帮助宝宝肠道通畅。

3、养成良好的生活习惯 

养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，形成有规律的人体生物钟。

这样有利于孩子胃液正常发挥作用，有助于食物的消化。婴儿从出生60天起就可以训练定时排便，因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，能起到事半功倍的效果。