孕期补而不腻的汤水，喝再多也不发胖的燕窝鸡汤

我前面写了两篇菜谱关于燕窝甜品的，很多孕妈妈评论说都担心喝多了会血糖高，那么美厨娘今天就来个燕窝炖鸡汤，哪怕是天天喝也不用担心了 燕窝炖鸡汤，不仅补而不躁，补而不腻，常吃燕窝，可保持皮肤美白弹性。鸡肉中的蛋白质含量丰富，吃多也不用担心长脂肪哦 祖国医学认为，鸡肉还有温中益气，补虚填精，健脾胃强筋骨的功效，所以燕窝炖鸡汤男女老少咸宜哦好了，不啰嗦了，上图诱惑

有教程哦，非常简单，连菜鸟也难不到 材料 燕窝:一盏 鸡:四分之一只 红枣:5个 枸杞:一小撮 盐:少许 1，把鸡肉切小块，灰枣也对半切开，这样好炖出味道，然后把鸡肉和一灰枣，枸杞一起放到炖盅里。

2，加入清水末过材料

3，盖上盖子放到锅里隔水炖上一个小时。 一个小时后………… 4，加入泡发好的燕窝，再炖上40分钟。

5，在关火前5分钟加入盐，鲜甜美味的燕窝炖鸡汤就可以出炉了。 温馨提示:不管做什么汤，盐都要最后放，这样不会破坏汤的味道。孕妈妈喝这个汤不会腻哦，因为炖出来的汤都很清甜的，没那么多油。

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