铁 如何判断? 一般来说,家长可以通过以下这些临床的表现初步判断一下宝宝是否存在缺铁的可能。如: 宝宝出现面色苍白、食欲减退、活动减少、生长发育迟缓,以及因免疫力降低而易患各种感染性疾病,或是伴有呼吸暂停的现象,俗称“背过气”(常在大哭时发生)。 但是到底缺不缺?缺多少?还是要去医院查一查,如果血色素低的话就需要及时补铁。 怎么补? 缺铁的话,铁剂是特效药。但必须在医生的指导下服用!医生会根据宝宝血液检查中铁元素水平开出适合宝宝的铁剂。 如果宝宝已经被确诊为缺铁,那么食补是起不到治疗作用的,因为食物只能起到预防作用,所以不是说吃点好的,就能把铁补回来。 因此,日常生活中多让宝宝吃一些含铁丰富的食物是非常必要的!比如:动物肝脏、瘦肉、鸡肉、猪血、虾米(无盐)、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、香菇、紫菜等。 除了多吃含铁丰富的食物,也要多吃含维生素C丰富的水果,以帮助促进铁的吸收。猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬的维生素C含量都不错,缺铁的宝宝可以适当多吃一些。
更多>>
更多>>