1.宝宝勤吮吸:妈咪们的奶水越少,越应该增加宝宝的吮吸次数,吸奶频率也是刺激产奶的关键。同时多和宝宝接触,母婴同室可以增加感情,保证哺乳频率 2.充分休息:分娩过后的几天,妈妈们要保证休息,愉悦的心情,放松身心可以让泌乳激素更好地运作,促进乳汁分泌。 3.防止堵奶:部分妈妈会认为多喝油腻的汤水,可以帮助奶水更多、更好,其实不然。过多的进补反而会造成负担,吃肉喝牛奶会比所谓的下奶汤更好。此外还可以备个吸奶器,刚下奶时宝宝喝不完,乳房会肿胀,可以在喂奶间隙挤出一些。 4.不着急补充喂食:新生儿除非有医疗需要,否则不需要着急补充喂食。健康足月的宝宝,体内一静储备足够的营养和水分,早期的初乳就可以满足宝宝的需求。
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