不少妈妈在哺乳的过程中,或多或少都有一些问题,例如产后涨奶。它不仅是件很痛苦的事情,弄不好会导致乳腺炎。不用着急,这儿有神招,不妨一试!
︾︾ 涨奶是怎么一回事?
涨奶最常见于产后头一周,体内荷尔蒙水平发生变化,乳房开始分泌较多奶水时。
其实涨奶不仅仅是乳汁的储存。哺乳开始时,流向乳房的血液也会增加,乳房组织的液体积聚即造成充血膨胀。
︾︾ 涨奶解决方法
1、白天黑夜都要频繁授乳。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。
2、该阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。婴儿的吸吮都作用在妈妈的乳房上,将缓解妈妈涨奶,且助于调节乳汁分泌。
3、确认宝宝以正确的方式裹奶。宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的乳房组织。
4、若婴儿难以裹奶,则先挤出一些乳汁。
5、喂奶前穿戴乳罩约30分钟,让乳头突出。促进溢奶,以缓解不适。
6、喂奶前热敷乳房几分钟。有助于乳汁流动。
7、两次哺乳间使用冰敷。用毛巾将冰袋裹起来盖住大部分的乳房,每次敷大约15-20分钟。
8、用生的卷心菜叶子取代冰块放在胸罩里冷敷。卷心菜叶子只能在开始消肿后使用,可缓解肿胀。
︾︾ 乳房按摩步骤
其次,按摩也是消除涨奶的有效途径。
1、用热毛巾,擦拭乳头,擦到微热,然后抹上乳头膏。
2、在乳房上抹上按摩油,一点一点由内向外转圈按摩。
3、两只手放乳房上下,左右来回搓揉。
4、单手将胸部由外部往中间推。可以换手,如上半部用右手推,下半部用左手推。切忌将双手形成圈,由外部往中间推。
5、双手托住左右两侧乳房,上下左右,均匀地抖。
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