美丽好心情 赶走孕期不良情绪

     对于准妈妈而言，孕育宝宝这些日子不可能天天开心，有些人反而会因为各种原因出现不良情绪。

□  太过于担心孩子健康

【建议】：

1.多学习有关妊娠、分娩的知识，放松心情。

2.重视产检，出现问题及时找医生。

□  孕期反应影响情绪（孕吐反应强烈，下肢浮肿）

【建议】：

1.自我认识，自我接受，适应准妈妈这个阶段，保持身心愉悦。

2.饮食与情绪的关系较大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。

3.孕妇扮靓自己，心情也会变靓。

4.舒适的室内环境也会让准妈感觉舒心一些。

5. 音乐不仅能促进胎儿的身心发育，也能帮助准妈妈放松自己。

□  缺少家人的关心

【建议】：

1.准备BB的用品可以分散注意力。

2.主动跟家人沟通，一起记录BB成长。

3.在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。

4.孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解。