护发妙招

1.合理饮食 　　维生素及蛋白质的缺乏会不同程度的引起脱发，因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。 2.头发护理 　　当头发处于湿润状态时比较脆弱，梳理头发时不要用力。轻轻顺下来即可。还有，高温对头发正常生长也是有一定损害的，所以，平时尽可能减少烫头发的次数。 3.减轻压力 　　来自生活工作中的压力也能导致头发脱落，甚至诱发一些身体上的疾病。要学会合理释放压力，释放不良情绪，平时加强身体锻炼。 4.戒烟戒酒 　　吸烟会影响头发的正常生长。饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。 5.养成按摩头部的好习惯 每日早中晚3次按摩太阳穴和百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。