养护子宫:牛油果牛奶燕窝「附带做法」

燕窝酸对于宫寒女性有一定的调理作用；又能促进新陈代谢，调节内分泌，改善月经不调等症状。 牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。 材料:燕窝3~5克、牛油果1个、牛奶适量。 做法: 1.先将牛油果切对半，用汤勺把果肉挖下来。 2.将泡发好的燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20~25分钟左右。 3.燕窝出锅待冷却后与牛油果拌匀，添加牛奶或蜂蜜即可食用。