长时间一个姿势会影响胎儿发育

▌久坐 怀孕后，孕妈天天挺个大肚子非常辛苦，常常一屁股坐下，就不愿意动弹。其实，这种久坐不动的习惯非常不好。 孕妈长期坐着不动，双下肢的血管充满了血液，流动速度也会减慢，容易诱发静脉血栓形成，造成小腿肿胀、走路不适、休克等问题。 严重的话，血栓可能跑到肺部把肺部血管堵住，引起致命的肺动脉栓塞，对自己和胎宝宝都有极大的生命风险。 所以孕妈久坐的时候，每 1～2 小时起来走动一下，有助于身体的血液循环。 同时，孕妈要注意一下坐姿，尽量把后背紧靠在椅子背上，必要时可以在靠肾脏的地方放一个小枕头，让大腿与膝关节保持直角状态。 ▌平卧 在孕晚期，孕妈睡觉时，不要经常平卧。 之前本菌强调过，孕晚期，子宫已经很“膨胀了”，若是选择平卧，沉重的子宫便会对背部的神经和下腔静脉造成压迫，使下腔及盆腔内静脉回流受影响，回心血量减少，右心房压下降，心博出量随之减少，从而引起血压下降，出现仰卧位低血压。 甚至，还有可能引起背痛、呼吸不畅、恶心，呕吐等问题，自己难受不说，还影响到胎宝宝的发育。 美国睡眠基金会建议孕妈最好是选择左侧卧位，这样既能保证孕妈心脏、子宫、肾脏的供血，也有益于给胎儿提供血液和养分。 若孕妈这样睡着不舒服，还可以分别在双腿间、肚子下、背后放楔形枕，让它起到支撑作用，缓解疼痛。 说了这么多，孕期这些事对宝宝的影响，心里应该有数了，以后该注意就得注意，不要让一些行为既影响自己，又伤害宝宝。