孕育养娃神器
早晨起床时来个深呼吸 压力症候:整天无精打采睡意朦胧你磨磨蹭蹭爬起来,心里极其不情愿,一整天都倦怠无比。其实,那些行动力极强的人也好不到哪儿去。 怎么发呆:起床时不要重复睡眠,也不要着急爬起,而是静躺在床上发呆5分钟,深呼吸10~20次。吐气时,想象体内的废气和烦恼全部离开身体;吸气时,想想梦中美好的情节和今晚的约会。做完这一套,再缓慢坐起,伸伸懒腰,给自己一个微笑,一天的好心情就有了基础。
广告
不错的知识,收藏学习了
早晨起床时来个深呼吸
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>