孕妇可多吃这些

1. 北美蔓越莓 蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶。 2. 新疆特级核桃 核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。 3. 越南腰果仁 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。 4. 加州巴旦木 它的营养比同重量的牛肉高六倍，含有丰富的蛋白质，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。 5. 内蒙古南瓜子 南瓜子里富含南瓜子氨酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、锌、镁、锰。 食悦美仁高纤版坚果棒不仅保留了原有的优质原料，还对原有配方进行改进，用聚葡萄糖代替蔗糖：聚葡萄糖是一种新型水溶性膳食纤维，至今已被全球五十多个国家批准作为健康饮食配料使用，食用后具有保持肠胃通畅、增强排便的功能，而且还具有不溶性膳食纤维所不具备或不明显的功能，更容易引致饱腹感，明显降低饭后血糖水平等。 在原有配方基础上，还添加了大豆颗粒蛋白，补充孕妈在孕期所需要的蛋白。