三文鱼炖豆腐
适合1岁以上宝宝
食材：三文鱼、老豆腐、面粉、甜椒、姜、松子、香菜、老抽
做法：
1、三文鱼去刺处理后，和豆腐切成大小相仿的小块，并用厨房纸巾稍稍擦干水份，三文鱼块里撒入适量的黑胡椒粒，放入2勺面粉稍微裹一下；
2、锅底用姜片擦一遍，放入姜片、三文鱼两面煎黄取出，再放入豆腐块煎黄；
3、倒入适量老抽上色，根据宝宝口味决定是否放入调料，一次性倒入足量的开水，大火煮开，中火炖至快干；
4、放入甜椒块翻炒一下，撒入松子、香菜段即可起锅。
小康君嘚吧嘚
宝宝饮食提倡多样化，所以三文鱼摄入也要适量，以免养成宝宝挑食的坏习惯。
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