小宝宝如何健康过冬

10度到零度的温度变化，大人都吃不消，何况小宝宝。近一周因为气温的迅速下降，周围很多小朋友都感冒了，流鼻涕咳嗽。大宝幼儿园的家长群一早都是感冒请假的消息。所以，在这样过山车样的气温下要健康度过，还真需要认真对待。 我觉得首先，还是要有适量的户外运动，不能一冷就把宝宝关在家里了，让宝宝机体也有个适当的缓冲。当然充足的睡眠也是很重要的，尽量早睡早起，不要睡懒觉。其次，合理的饮食也很重要，天冷了吃水果可能也少了，其实秋冬季节橙子猕猴桃这些水果还是尽量多吃点，多补充点维生素c，宝宝抵抗力也会好。小宝宝消化能力还不是还强，大鱼大肉还是少吃为好，蛋白质的摄取尽量通过吃鸡蛋喝牛奶来满足。中文爱他美奶粉就蛮好的，除了优质蛋白还有很多小宝宝需要的营养素，好吸收又好消化。