小寒温补第一位 羊肉/补肾助阳 羊肉是冬季餐桌上的常见菜,羊肉属热性,有补肾助阳的功效,能有效缓解腰膝酸软等不适。 雪花分割线 小寒温补第二位 牛肉/补脾益胃 牛肉是冬季补益佳品,既营养又暖胃,有补气养血、强筋壮骨、利水消肿等功效。牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类,适合肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等人群食用。 雪花分割线 小寒温补第三位 鱼肉/补益筋骨 鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值最大。据《本草纲目》记载,鲈鱼:“补五脏,益筋骨,治水气;多食宜人,曝干甚香;益肝肾,安胎补中。” 雪花分割线 小寒温补第四位 鸭肉/温补虚劳 鸭肉有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津的功效,适合热易上火的人群食用。另外,体弱、食欲不振、大便秘结和易水肿人群食之更佳。 雪花分割线 小寒温补第五位 虾肉/补肾祛毒 虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等人群食用。 雪花分割线 在这样最为阴邪和寒冷的时刻 一定要多食用温、热的食物补身体
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