在外带孩子玩了一天,很多家长都喜欢在临睡前让孩子洗个热水澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫。 可能大家普遍都认为:睡前用热水洗澡,能促进血液循环,更有助于睡眠 。 其实不然,一个舒服的热水澡可能使孩子失眠,扰了整晚的好梦。 孩子玩累了,洗了个澡就感觉累的睁不开眼,倒头就躺着、不等头发干了就开始睡觉。 晚上睡觉的时候,头皮的水分一直在蒸发,并不停地带走大脑的热量,很容易让孩子着凉、还可能导致感冒。 一般来说,临睡前最好不要让孩子洗澡、洗头,如果要洗,一定用干毛巾擦干头发,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。 另外初春给孩子洗澡不宜太勤。现在空气干燥,如果洗澡过勤,会伤害孩子皮肤角质层,容易破坏正常的皮肤结构。 其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。 洗澡时,水温不宜过高,人体的体表温度在37°左右,洗澡水的水温应该控制在36-40°之间。过热的水温会伤害孩子皮肤表面的油脂,影响皮肤对细菌的抵抗力。 多数孩子都是先洗头,热水啪一下砸向孩子的头部也不好,建议孩子洗澡时先洗脸、再洗身、最后是头。 再给各位妈妈提个醒,孩子洗澡前,可以先喝点温水、热水,补充点水分,家里的大人、老人洗澡前也要先喝点热水才好!
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