身为90后养生的一代,以后有了宝宝肯定要从小抓起啊,哈哈!作为备孕期的我来说,每天除了接好孕,剩下的就是做功课啦!
瞧着,中国传统24节气——惊蛰节气的到来,我也看了些关于宝宝的养生攻略。与大家共享哦,勿喷!
惊蛰,古称“启蛰”,是农历24节气中的第3个节气,它标志着仲春时节的开始,此时太阳到达黄经345°。惊蛰过后,大地复苏,阳气上升。这是天地人都在觉醒的一个节气。 惊蛰过后,就是俗称的“春困”,但不要任由孩子早晨睡懒觉,如果过晚的起床人体的阳气不能很好的生发,日久会对孩子的成长健康造成损害,只有保证良好的睡眠,孩子才能有健康和充沛的精力。春季万物复苏,在室外适当运动,可以使孩子精神愉悦。但是不要带孩子去做一些太过剧烈的运动、或晚一些刺激惊险的游戏,带孩子外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。惊蛰节气中孩子的情志调摄,要多给孩子自由的空间,少一些管束、少一些课业的负担,让孩子的心情保持轻松愉悦,帮助孩子茁壮的成长。 惊蛰饮食应滋润平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多诸如黄豆芽、春笋、菠菜、水萝卜、油菜等食物。日常煮食各种粥类,如糯米、薏苡仁、大枣、黑豆、黄豆煮粥。 惊蛰推荐饮食材料:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。作用:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用。 说到养生,在养护宝宝的同时少不了推拿呢? 听我朋友他们说,经常给宝宝捏一捏,宝宝平常感冒也减少了呢! 看来在迎接一位宝宝的到来,要做好多功课啊,相信我会成为一名合格的宝妈的! 很开心给大家带来这些分享,宝宝树第一帖,希望带来好运!!!更多>>
更多>>