孩子睡不好觉千万不能轻易忽视

睡眠不宁是宝贝们的常见现象。睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。引起小儿睡眠不宁的原因很多，有心理、生理、疾病等多种因素。

　　一般年龄愈小。睡眠时间越长，出现睡眠不宁。往往与身体某个部位不适有关。宝宝睡眠不宁通常为以下原因：

　　1.生理因素。宝宝饿了、尿布湿了，室温、被温不适当、睡姿不舒服等，都会引起孩子睡眠不宁。

　　2.心理因素。家长过于宠爱孩子，从小养成要妈妈抱着睡或含着奶头睡的习惯，有的要拍，要摇晃着睡，有的白天睡得太多，日夜颠倒等，一旦睡眠方式改变，便睡不安宁。此外，刚搬家换了新环境、分离焦虑症、宝宝睡前过度兴奋等也会造成睡眠不宁。

　　3.疾病因素。常见的有下列几种：

　　(1)婴儿尿布疹或臀部皮炎。由于尿布更换不及时，皮肤受尿液刺激引起局部疼痛不适，影响睡眠。

　　(2)婴儿湿疹。多见于面部及两颊部，有瘙痒感，婴儿因此烦躁不安，睡眠不宁。

　　(3)早期佝偻病。多见于6个月以内小儿，早期佝偻病的孩子骨骼改变不明显，主要表现为睡眠不实， 易惊醒，尤其是夜间好哭闹，出汗多，在吃奶和哭闹时，额头上汗如雨下。

　　(4)其他疾病。凡患病的孩子都会出现睡眠不宁、好哭闹，影响睡眠。

　　宝宝睡眠不宁防治：

　　对睡眠不宁的孩子，妈妈首先要判别出原因，再对症解决问题，出现疑惑时，有时间可以多和鸽子医生交流。

　　1.给孩子营造一个良好的睡眠环境

　　晚上尽量配合婴儿的作息保持安静,并且尽量不要大声聊天,降低电视声响。尽量给婴儿关灯睡觉。

　　2.控制温度

　　婴儿在2~3个月时新陈代谢逐渐增加,或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话,就容易引起睡眠不适。

　　3.睡前沐浴

　　帮婴儿洗浴的时机点就是睡前1~2小时,可以帮助肌肉放松,在洗澡的时候,可以和婴儿做些肢体的互动,帮他手脚稍微按摩一下。

　　4.因疾病引起睡眠不宁应及时去医院矫治

　　如小儿佝偻病应在医师的指导下应用维生素D及钙;婴儿湿疹也应及时诊治，去除病因，少食高脂肪、高糖及高蛋白饮食，忌食海鲜、鱼、虾等。