保证营养均衡

孕中期的你应该胃口大开，而家里人也都把你视为重点保护对象，各种美味源源不断地送到你的嘴边。可是你知道么，孕中期科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和准妈妈需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。孕中期的准妈妈应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。自怀孕到婴儿出生，体重增加应不超过12.5公斤。