孕育养娃神器
杂蔬南瓜燕麦咸粥
即食麦片20g、南瓜100g、牛奶200g、甜玉米粒2勺、青豆2勺、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根
1. 南瓜切块;胡萝卜、黄瓜去皮切成小粒
2. 将胡萝卜、黄瓜以及青豆和玉米一起滚水焯2分钟,捞出沥干水份
3. 锅中油热后将焯好的杂蔬一同下锅,翻炒出香味后加少许盐和研磨黑胡椒调味,盛出备用
4. 南瓜块上锅蒸10min,至筷子能扎透,取出去皮,用料理机加牛奶和少许盐打成南瓜糊
5. 即食燕麦20g加开水冲泡,静置约2min
6. 加入南瓜糊搅拌均匀
广告
7. 将南瓜燕麦粥倒入或碗中,顶部码上炒好的杂蔬,吃时搅拌均匀即可
给宝宝吃粥的误区,你中了吗?
有时候会在白粥里添加其他有营养的食物,比如蔬菜、水果或者一些杂粮,做成甜粥或者咸粥。其实,.
1773
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>