母乳的谣言：6个月以后母乳就没营养了

母乳不存在“没营养”的阶段。

世界卫生组织和我国卫生部都建议，婴儿六个月内接受纯母乳喂养，六个月后添加辅食，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。

只要妈妈和宝宝愿意，想喂多久就喂多久，直到自然离乳。实际上，宝宝2-3岁时，母乳中的脂肪含量反而在增加，营养价值上升，适应宝宝的生长需要。

有研究发现，非洲贫困地区长期处于饥饿状态下的哺乳期女性，她们乳汁中的营养成分和健康妈妈的没有显著差异，仍含有足够宝宝生长的蛋白质、脂肪等。

还有的妈妈是素食主义者，哺乳期间只要补充一些维生素B12就没问题。

这表明，即便妈妈自身营养不良，母乳中的成分仍然保持相对稳定，更何况我们这些营养状况正常的妈妈呢。