宝宝补铁，吃别的食物可以吗？

可能有的妈妈想问了，既然害怕宝宝贫血，那么给宝宝吃点别的食物可以吗？比如大家都认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等……

用处不是很大！

首先，这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁，也是人体很难吸收的非血红素铁，利用率非常低，顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。

其次，宝宝每餐的餐桌上都可以吃肉，但是总不能每餐都吃红枣木耳吧！

最后，禽鱼肉、蛋类，才是补铁的真正“主力军”。