孕育养娃神器
心烦意乱睡不好,看看无聊的东西吧 Q:常常失眠,晚上很难以入睡。总是控制不住自己地胡思乱想,想停止自己的思绪不去想都难做到。 A:你要知道这样一个事实:当自己觉得不感兴趣、感到很无聊的时候,血压会降低,精神也会萎靡,非常想睡觉。相反,当你为某件事专心致志的时候,就不会觉得疲劳。因此晚上不要看有趣的电视节目,或是做喜欢的工作。最好在睡前看些无聊的书,或是用外语语法来填满大脑。这样就容易催眠。
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心烦意乱睡不好,看看无聊的东西吧Q:常常失眠,晚上很难以入睡。总是控制不住自己地胡思乱想,想停止自己的思绪不去想都难做到。A:你要知道这样一个事实:当自己觉得不感兴趣、感到很无聊的时候,血压会降低,精神也会萎靡,非常想睡觉。相反,当你为某件事专心致志的时候,就不会觉得疲劳。因此晚上不要看有趣的电视节目,或是做喜欢的工作。最好在睡前看些无聊的书,或是用外语语法来填满大脑。这样就容易催眠。
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