今天早上有个美妈说好怕乳房喂母乳下垂,那怎么防止呢?1:每次给宝宝为母乳,每侧乳房的哺乳时间应保持10-15分钟,并交替哺乳,以预防哺乳后乳房大小不一样 2:每次哺乳后,用手轻托起乳房按摩2分钟 3:每日保持至少用温水清洗乳房两次,既有利乳房清洁卫生又能增加悬韧带的弹性 4:选戴松紧合适的内衣 5:哺乳期最好满10~12个月停止 6:断奶要循序渐进,如果产后因某种原因突然停止哺乳,则会导致乳腺内张力急剧升高,使腺体发生萎缩,那乳房也就萎缩了 7:坚持做扩胸运动,使乳房肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用!(如果需要也可请专业人士为乳房做保养按摩)
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