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降血压小妙招 对于大多数高血压患者,除了按时服用药物治疗外,都应该配合以下的非药物治疗的方法,对改善高血压治疗作用很大。 >>>>减体重 对于肥胖高血压患者,体重每减 5 公斤,血压可下降 10~20 毫米汞柱。 >>>多运动 如果运动散步半小时以上,血压可降 10 个毫米汞柱。 >>>少吃盐 每天少吃盐在 6 克以下,血压可降 5~6 毫米汞柱; >>>好心情 保持良好心情,不着急不上火,血压可降 5~10 个毫米汞柱。
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降血压小妙招对于大多数高血压患者,除了按时服用药物治疗外,都应该配合以下的非药物治疗的方法,对改善高血压治疗作用很大。>>>>减体重对于肥胖高血压患者,体重每减 5 公斤,血压可下降 10~20 毫米汞柱。>>>多运动如果运动散步半小时以上,血压可降 10 个毫米汞柱。>>>少吃盐每天少吃盐在 6 克以下,血压可降 5~6 毫米汞柱;>>>好心情保持良好心情,不着急不上火,血压可降 5~10 个毫米汞柱。
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