孕育养娃神器
怀孕一个月了,都不敢健身了。身上的肉肉开始疯长,天呀!!!我快受不了了。请高手赐教🌹
头三个月最好少动
瑜伽可以,有孕妇瑜伽的!多去散步!
我也打算报瑜伽
多散步就好 有条件可以参加瑜伽训练 我生之前118 现在92
正常饮食,多吃水果!少吃不该吃的,适当散步!做家务!只要是正常变肥就等出生后适当运动!母乳的要戒奶后才能真正大量运动减肥
没那么乐观
让它们自由飞翔吧
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