(二)、适当的运动也很需要
产后24小时,产妇可适当下床活动,三天后可做产后恢复操,锻炼腹肌及盆底、肛周肌肉,增加排便动力和刺激肠蠕动。
(三)、充足的睡眠和休息也必不可少。
产妇在住院过程中,常因环境喧杂和哺育婴儿影响睡眠,因此家人要尽可能地为产妇创造条件,改善睡眠,休息充分后有足够的体力排便。
(四)正确的认识。
产妇应充分认识产后便秘容易产生的规律及危害性,第一次排便时要用开塞露协助(具体使用方法见小儿便秘一章),必要时再用一些润肠通便药。
(五)其它辅助治疗。
便后用热汽熏蒸可缓解疼痛。及时用药物治疗痔疮,解除疼痛,可防治便秘。