孕育养娃神器
养成规律的生活作息习惯,坐在办公室里,女性每天至少活动30分钟。此外,生活细节处也是可以用锻炼代替久坐。 1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。 2、上楼时不乘电梯,走楼梯。 3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
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坐在办公室里,女性每天至少活动30分钟
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