判断孕期增重的标准
准妈妈还可以了解一下整个孕期各阶段大致的增重比例,以便更好地把控孕期体重:
孕0-3个月约增重10%;
孕3-5个月约增重25%;
孕5-7个月约增重45%;
孕7-9个月约增重20%。
如果准妈妈在怀孕前比较重的话,建议在保证营养的情况下尽量控制好自己的体重,以避免因体重过重而引发疾病。如果准妈妈的体重偏轻,胎宝宝在出生时也有可能体重偏轻,所以最好也能在孕期多加调理。准妈妈不妨向医生进行咨询,了解怎样的饮食搭配较为合理,既可以帮你控制好体重,还能保证你和胎儿的健康。
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