孕期血糖偏高，大家怎么控制的？

根本不用 找什么营养师 24-34周的时间是胰岛素抵抗高峰期，我也没有找。自己调 从空腹5.9到现在4.6 就是吃粗粮大米饭都不吃了，去超市买各种粗粮掺和一起吃 有营养还。 少吃 少油少盐 分顿吃 平时监控一下餐后两小时 一周下来就知道 自己吃多少 不饿 还把血糖控制正常方位之内了。

运动适量，一般早晚饭后半小时慢走散步，感觉肚皮紧，就不要再走了，休息。。。主要控制嘴巴

树友u52347951 辽宁省

控制嘴巴

三餐七分饱，只吃粗粮建议高粱米不满一小碗。禁止面食，大米等。菜以瘦肉，鱼，蛋，青菜类为主，少油少盐。禁止吃土豆，黄豆，肥肉，猪内脏也不要吃了，肥肠啥的，含淀粉多不能吃。

平时不能饿可以加餐3.4次。。吃全麦饼干。喝纯牛奶，水果一样半个，禁止吃含量高的，葡萄，桃子等

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控制嘴巴

三餐七分饱，只吃粗粮建议高粱米不满一小碗。禁止面食，大米等。菜以瘦肉，鱼，蛋，青菜类为主，少油少盐。禁止吃土豆，黄豆，肥肉，猪内脏也不要吃了，肥肠啥的，含淀粉多不能吃。

平时不能饿可以加餐3.4次。。吃全麦饼干。喝纯牛奶，水果一样半个，禁止吃含量高的，葡萄，桃子等

餐后一小时 8.多

我空腹也是5.3左右。医生说不要超过5.1。让我控制饮食