宝宝吃水果要适度

吃水果要适度 再健康的水果也要适度，否则就适得其反了 1 苹果 　　√ 治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。 　　✘ 苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。 2 梨 　　√ 秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨煮水喝（一岁以内的宝宝，就不要加冰糖、蜂蜜了）。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。 　　✘ 宝宝腹泻时若是吃梨则会加重病情。 3 柑橘 　　√ 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，有助于治疗。 　　✘ 柑橘吃多了，会引宝宝上火。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。 4 香蕉 　　√ 香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。 　　✘ 香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，每次吃一根，每天1次即可。（对于食量不太大的宝宝或是初加辅食的宝宝，每次半根即可。） 5 菠萝 　　√ 菠萝里富含蛋白酶，餐后食用可帮助促进消化。 　　✘ 菠萝不可餐前或空腹食用，否则菠萝中的蛋白酶就会伤害到胃壁，甚至引起过敏反应。 6 柿子 　　√ 柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。 　　✘ 当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。